痛经患者要掌握什么调理方法_0

痛经的调理有：

1、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者，还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。这就是痛经的调理方法。

2、消除对月经的紧张，恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快，可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。这也属于痛经的调理措施。

3、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。这些痛经的调理较为常见。

凡在月经前后或月经期间产生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于生殖器官的畸形、肿瘤或炎性病变引发的。痛经1般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐步减少，结婚和生育以后就很少再出现了。引发痛经的缘由很多，1般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也能够引发痛经。

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