预防盆腔炎 严把生活八个细节

2017-07-10 05:08 来源:商丘妇科医院

盆腔犹如女人的“聚宝盆”,里面装着女人独有的秘密武器,可即使我们知道了它的重要性,1不留心也会让它受委屈,特别是恼人的盆腔发炎。如果你正被它困扰,千万别愁闷,看看下面的文字,你会发现阔别盆腔炎就这么简单!

女人请保护好你的盆腔

盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织(包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织)的某1部份或几部份同时产生的炎性病变。这些炎性病变包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎及附件炎等。盆腔炎多因经期盆浴或不由房事,处理分娩、流产、阴道手术时消毒不严,和阑尾炎的蔓延等缘由所造成。

盆腔炎的3种传播途径

沿生殖道黏膜上行蔓延:病原体侵入外阴、阴道后,或阴道内的菌群,沿黏膜面经宫颈、子宫内膜、输卵管黏膜至卵巢及腹腔,是非妊娠、非产褥期盆腔炎的主要感染途径。

经淋巴系统蔓延:病原体经外阴、阴道、宫颈及宫体创伤处的淋巴管侵入盆腔结缔组织及内生殖器其他部份,是产缛感染、流产后感染主要感染途径。

经血液循环传播:病原体先侵入人体的其他系统,再经血液循环感染生殖器,为结合菌感染的主要途径。

急性盆腔炎症状:下腹疼痛,发热,如病情严重,可有高热、寒战、头痛、食欲不振等。

慢性盆腔炎症状:低热,易疲乏,病程较长时,有神经衰弱症状,如精神不振、周身不适、失眠等,还有下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛等症状,常在劳累、性交后及月经前后加重。还有的患者出现月经增多和白带增多。

严把生活8细节

1、经期保健记心中

勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食品,不宜过度劳累。充分休息,如果此时拼命工作,长此以往就容易构成盆腔充血,抵抗力降落,引发盆腔炎。月经期间制止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,由于此时机体抵抗力降落,致病菌易伺机而入,造成感染。

2、个人卫生别忽视

保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,1般没必要洗阴道内,也没必要用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌沾染他人。

3、瘦身无需减营养

有些女性由于担心发胖,单纯依托不吃饭来瘦身,使机体处于极度的衰弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧降落,可能引发各种不同类型的感染,乃至盆腔炎。正确的方法是,女性在节食的同时,无妨多吃高蛋白的食品,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。

4、 忙里偷闲常运动

参加各种方式的体育活动,特别是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力。利用1切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提早两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动1下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……

5、密切伴侣要固定

性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机,特别在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性产生盆腔炎的概率要高出几10倍。因此,严肃性态度,固定性伴侣是保证健康的基本原则。

6、坚持使用避孕套

据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的产生率明显低于不使用避孕套的同龄女性,特别对性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极其有效的方法。因此,避孕套不但是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

7、妇科检查悠着做

尽可能避免没必要要的妇科检查,以避免扩大感染,引发炎症分散。做妇科检查应到正规医院救治。

8、平淡食品保健康

平日饮食应以平淡为主。多吃有营养的食品如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食品。

爱心提示:

盆腔炎病人在饮食上有所忌讳,除禁烟酒外,宜食的有:平淡易消化食品,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、藊豆、马齿苋等;有活血理气功效的食品,如山查、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等;适当补充蛋白质,如瘦猪肉、鸭、鹅及鹌鹑等。

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