痛经可以采用食疗吗？

痛经在每次来月经的时候同时出现，有时在来月经之前半天就出现，1般痛经的时间在1天左右，然后自动消失，但是严重的影响到了我们女性的正常生活，我们在平时的生活当中可以通过食品来减轻痛经吗？

1。食醋降血糖

进餐时或每餐前摄取2⑷茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。

2。蜂蜜减缓咳嗽

常常喝蜂蜜能化痰和减缓咳嗽。1⑹岁的患儿（1岁前比较好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

3。菊花茶减缓痛经

饮用菊花茶，可提高人体内能禁止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而减缓痛经。女性在经期可每天喝1⑶杯菊花茶。

4。薄荷减缓肠易激

薄荷油可放松肠道壁肌肉，减缓肠易激。薄荷油胶囊的效果比较好，饭前吃1些薄荷糖、薄荷口香糖也有1定作用。

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